Промтомат Виртуальный фитнес-тренер
Помогает вести тренировки, мотивируя и давая советы по технике и питанию.
Генерация на сайте работает в кабинете — результат ложится на ваш баланс. Регистрация занимает один шаг.
Не то, что ожидали? Чаще всего дело в исходном кадре: ровный дневной свет, без резких теней, объект целиком в кадре.
Разбор промта
Это текстовый промт: он задаёт модели роль и форму ответа, а не описывает картинку. Ниже — что здесь за что отвечает.
Что менять под себя
- Если ответ получился общим — добавьте в конец одно ограничение: объём, запрет на клише или требование конкретных цифр.
В других моделях
Текстовый промт переносится между моделями почти без правок — синтаксиса, привязанного к одной из них, здесь нет.
Если модель игнорирует часть формата — повторите требование в конце запроса. Последняя строка весит больше середины.
GPT, Claude и Gemini выполнят эту инструкцию одинаково по смыслу. Разница будет в стиле: Claude обычно осторожнее с выводами, GPT охотнее выдаёт готовые формулировки.
Частые вопросы
Почему каждый запуск даёт разный кадр?
Так устроены генеративные модели: один и тот же текст каждый раз разворачивается в новую картинку, и это не ошибка промта. Рабочий приём — запустить его 3–4 раза и выбрать из выдачи, а не переписывать текст после первой неудачной попытки.
Где это запускать
GPT. chatgpt.com или любое приложение с доступом к модели. Промт вставляется первым сообщением, дальше уточняете в диалоге.
Или прямо в нашем боте. Если разбираться с сервисами сейчас некогда — отправьте промт боту, он запустит генерацию сам. Бесплатно, с суточным лимитом. Открыть бота →
Переписали промт под себя. Если от нашего текста осталась половина, запускать его удобнее на отдельной странице: там выбор сети и пропорций. Свой промт →
Разобраться глубже Слова-мусор в промтах: почему 8k и masterpiece лишние — Какие слова в промте не работают и чем их заменить.